Poursuivre sur la lancée d'une excellente deuxième moitié de saison, tel est l'objectif de la militaire contractuelle Nadja Kälin
La Grisonne Nadja Kälin, 24 ans, vient de terminer une saison de ski de fond très réussie. En février, elle a remporté sa première victoire en Coupe du monde et, lors des Championnats du monde en mars, elle s'est classée quatre fois dans le top 10. Aux Jeux mondiaux militaires d'hiver à Lucerne, elle a remporté l'épreuve individuelle du 10 km et le sprint par équipe féminin, avec Giuliana Werro. La militaire contractuelle sport d'élite a tout mis en œuvre cet été pour pouvoir renouer avec ces succès lors de la saison à venir.
Comment s'est déroulée ta préparation cet été ?
Malgré une légère surcharge au niveau du pied, ma préparation estivale s'est déroulée de manière très satisfaisante. J'ai dû adapter légèrement mon entraînement, mais j'ai pu continuer à m'entraîner à un bon niveau.
En quoi consiste ton entraînement estival?
L'entraînement estival de ski de fond est très varié. Nous passons beaucoup de temps à l'extérieur – à pied, à vélo ou en rollerski – et la musculation n'est pas en reste. Le nombre d'heures hebdomadaires varie en fonction de l'intensité des séances ; je m'entraîne généralement entre 20 et 27 heures par semaine. Je m'entraîne principalement à Davos, au centre national de performance. Un stage d'entraînement a lieu environ une fois par mois. Cette année, nous sommes allés accumuler des kilomètres sur la neige sur le glacier des Diablerets, nous avons profité d'une excellente piste de ski à roulettes à Oberstdorf (Allemagne) et nous avons participé au Blink Festival en Norvège, où nous avons été invités à des compétitions internationales de ski à roulettes.
Qu'est-ce qui te fascine dans ton sport ?
Ce qui me fascine dans le ski de fond, c'est l'équilibre entre la technique, la condition physique et la nature.
Quels sont tes objectifs pour cet hiver ?
Le grand objectif de cette saison est les Jeux olympiques d'hiver en Italie. Je souhaite poursuivre sur la lancée de mes performances de la deuxième moitié de saison et être au meilleur de ma forme au bon moment. J'espère également réaliser de belles performances lors des deux Coupes du monde à domicile, à Davos et à Goms.
Que signifie pour toi le fait d'être engagée comme militaire contractuelle à l'armée suisse ?
Être engagée comme militaire contractuelle sport d’élite à l'armée suisse est pour moi un privilège et un grand honneur. Le soutien de l'armée suisse me permet de me concentrer à 100 % sur le sport de haut niveau.
