Cours de fitness « Arts martiaux 2025 » : force physique et mentale pour les militaires de carrière
Le cours de fitness « Arts martiaux 2025 » organisé par le Centre de compétence Sport de l'armée sur cinq jours s'adressait aux militaires de carrière ayant ou non des connaissances préalables en arts martiaux. L'objectif du cours était de promouvoir durablement les performances physiques et la force mentale.
Il était axé sur les disciplines de la boxe (light contact) et du krav maga. L'entraînement était complété par des apports théoriques en sciences du sport, des unités consacrées à la souplesse et à la régénération ainsi que des notions de base en matière de théorie de l'entraînement et de nutrition sportive. Outre la force, l'endurance, la rapidité et la coordination, le cours a notamment permis de renforcer la maîtrise de soi, la discipline et la concentration, des aptitudes essentielles pour le quotidien militaire.
La semaine de cours, très variée, combinait des séances d'entraînement pratique intensives et des apports théoriques ciblés. Au début, les bases techniques ont été enseignées et les participants ont été progressivement initiés à l'effort physique. Au fur et à mesure, le caractère d'entraînement et de compétition s'est accentué, plusieurs séances de boxe light contact et des tournois internes constituant les temps forts sportifs. Une excursion dans le lutte suisse a apporté une diversité supplémentaire.
Les échanges professionnels et personnels entre militaires de carrière ont constitué un élément important du cours. L'entraînement commun et les offres de régénération ciblées ont renforcé la cohésion entre camarades et favorisé la mise en réseau au-delà du cours.